Mein Training läuft eigentlich immer nach einem Plan den ich mir selbst erstelle . Als Basis dafür nutze ich Trainingspläne aus dem Internet , bzw. diversen Laufbüchern . Diese passe ich dann meinen persöhnlichen Möglichkeiten , Zielen usw. an . Da ich mit diesen Plänen auch gute Zeiten erreicht habe , möchte ich ein Teil davon hier zur Verfügung stellen . Ich bin kein Trainer , habe aber im Laufe der Jahre auf zehntausenden Trainingskilometern viele Erfahrungen gesammelt . Trotzdem kann ich für die Pläne natürlich keine Erfolgsgarantien geben !!!
